為了讓我們家毛寶 可以多嚐不一樣的食物 做媽媽的就要認真再認真
好啦 先來介紹食物的好處囉^_^
洋蔥對寶寶健康的益處 (寶寶6個月後就可食用煮熟的洋蔥 1歲才可吃生洋蔥）
洋蔥是抗氧化劑的極佳來源，這些重要的營養成分能夠幫助我們保護身體免受癌症以及其他疾病的困擾。研究顯示蔥和味道濃烈的洋蔥裏面含有的抗氧化成分是最多的。
☆洋蔥裏面富含多酚，一種對人體健康有益的營養物質。這種物質在蔥屬的其他植物中也存在，但洋蔥裏面含量最多。研究顯示，洋蔥裏面的多酚含量甚至超過番茄、胡蘿蔔和紅辣椒等!
☆洋蔥中含有抗炎成分，因此如果寶寶患有哮喘，吃洋蔥能夠幫助減輕症狀。
☆富含維生素C，洋蔥能夠幫助激活人體的免疫系統，抵禦細菌的感染。
☆洋蔥對心臟有好處，在日後，能夠幫助降低體內的膽固醇。
☆吃洋蔥能夠促進寶寶對食物中鐵元素的吸收。
馬鈴薯含有澱粉、蛋白質、磷、鐵、無機鹽、多種維生素，兼具蔬菜、糧食雙重優點。在馬鈴薯的全部營養物質中，澱粉含量佔第一位，其次是蛋白質。馬鈴薯的蛋白質屬於完全蛋白質,能很好地為人體所吸收，它所含的維生素C比去皮的蘋果高一倍。古時人們出海遠航，為進免發生壞血病，都隨身帶著馬鈴薯。一個人吃200～300克鮮馬鈴薯，就可補償他一晝夜裡維生素C的消耗。馬鈴薯的各種營養成份比例平衡，而且全面，曾有資料報道，每天只吃全脂牛奶和馬鈴薯，便可得到人體所需的一切食物元素。
食譜真的很簡單⋯^_^
馬鈴薯切丁 電鍋蒸熟
牛奶洋蔥真的不一樣不會讓人嗆鼻流淚ㄟ
切塊打碎（不用加水打 本身水份就很足夠）
再來把洋蔥炒香有點金黃色澤即可
打好的馬鈴薯記得加點橄欖油伴勻再跟洋蔥泥攪拌均勻即可
完成冰磚啦
毛寶的午餐好豐富啊 起司片（北海道原味、不添加防腐劑）
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